トップで左手が甲側に折れるクセをどうにかしたい。頑張って左手が折れないように気を付けているけど、なかなか上手くいかないんだよな。何かいい解決法はないかな…？
こんにちは。たけちんです。
今日はこのお悩みを解決します。
✓この記事の内容
- 左手が甲側に折れる原因
- 左手が甲側に折れるのを矯正するための方法
ゴルフスイングにおいて左手が甲側に折れる動くは、良くないとされています。
しかし左手が甲側に折れてしまうゴルファーはとても多く、「治したいけどなかなか治らない」という人が少なくありません。
左手が甲側に折れるのを防ごうと、頑張って手首を伸ばしても、実は上手くいきません。
しかしこの記事を読むことで、甲側に折れてしまう本当の原因がわかります。
そして原因がわかれば、自ずと解決法も見つかります。
左手が甲側に折れる原因
ではなぜゴルファーの多くが、トップで左手が甲側に折れてしまうのでしょうか？
ゴルフクラブの特性
それはゴルフクラブ特有の性質が深く関係しています。
ゴルフクラブはフェースの後ろ側が重くなっているので、テークバックを始めた途端にシャフトが右回転を始めます。これは地球に「重力」があるので自然な動きです。
（※実はこの時点ですでに左手が甲側に折れているのに気が付くと思います。）
シャフトが右回転するのはトップオブポジションでも続き、ずっとヘッドは後ろ側に倒れようとし続けます。
試しにトップでシャフトを右回転（反時計回り）させてみて下さい。左手が甲側に折れるのを実感できるはずです。ヘッドのトゥ側が下に垂れ、フェースが思い切り開きます。シャフトクロスの原因にもなります。
このゴルフクラブが右回転する動きこそが、左手が甲側に折れてしまう根本的な原因です。
テークバックでフェースを開いてしまう
ゴルフクラブの特性と深い関係があるのですが、テークバックの初期でフェースを開いてしまうとトップで左手が甲側に折れやすくなります。
ゴルフクラブが腰のあたりにきたときにフェース面はやや斜め下を向いているのが適正ですが、フェースが真上よりも空を向いている場合は開いていることになりますので、ご自身のスイングをチェックしてみましょう。
左手が甲側に折れることで起こる弊害
左手が甲側に折れると、次のようなミスが出やすくなります。
- スライス
- プッシュアウト
- 飛距離が出ない
これは左手が甲側に折れることによってフェースが開いてしまうのが原因です。
トップオブスイングでフェースが開いてしまえば、インパクトでスクエアに戻さなければいけません。もしインパクトでフェースが戻り切らなければスライスやプッシュアウトになります。
左手が甲側に折れるのを矯正する方法
ゴルフスイングで左手が甲側に折れないように、左手首を一生懸命に伸ばそうと思っても上手くいかないかもしれません。
そこで、おすすめの練習器具を3つご紹介します。
ザ・ハンガー
ザ・ハンガーは、人気YouTubeチャンネルちゃごるTVさんで紹介されて以降、人気の練習器具です。
ハンガーのような見た目の器具をゴルフクラブに取り付けるだけで、右手首の背屈、左手首の掌屈が自然とできあがり、ハンドファーストの力強いインパクトが作れると話題です。
リストナビ
MIZUNOのリストナビは、左手に装着するサポーターです。
中にプレートが内蔵されていて、それがストッパーの役目を果たして左手が甲側に折れるのを防いでくれます。
実際の使用感を書いたレビュー記事も公開していますので、興味のある方は参考にしてください。
フレループ
前者とは違うカテゴリーですが、フレループという練習器具も左手が甲側に折れるのを矯正するのに最適です。
曲がったシャフトの先端に重りが付いていて、トップでフェースが開くと手の中でグリップが回転するような「違和感」を感じ取ることができます。
この練習器具は、先述した「ゴルフクラブの特性」を極端に再現していて、素振りをするだけでゴルフクラブの正しい使い方が身に付き、スイングが綺麗になります。
プロゴルファーも愛用している大人気の練習器具なので、興味がある方は下のレビュー記事も参考にしてください。
テークバックでフェースを開かない
トップで左手が甲側に折れるのを防ぐためには、トップの形だけでなく、テークバック始動時にも注意を払う必要があります。
テークバックでフェースを開くと、トップでも開いたままになる可能性が高いからです。
テークバック初期で開いてしまう癖のある人は、シャットに上げるコツとシャットフェースをマスターするための練習方法でお伝えした、フェースを閉じ気味に上げる練習がおすすめです。
そして、テークバックでできた右手首の角度を変えずにトップまで持ってくれば、左手が甲側に折れるのを防ぐことができます。
これができると、フック系の強いボールに変わり、飛距離も大幅に伸びると思いますので、チャレンジしてみてください。
